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Apprenez rapidement la zumba
Inventée « par hasard » dans les années 90 par Alberto Perez, un professeur de fitness colombien, la Zumba envahit notre planète. Les clubs se multiplient et les cours sont pris d'assaut. Mais qu'est-ce donc que la Zumba ?
À la fois ludique et motivante, la Zumba est un programme de fitness construit sur des musiques et des chorégraphies inspirées des danses latines. Facile à pratiquer, utile pour décompresser comme pour perdre du poids, la Zumba constitue un excellent entraînement cardiovasculaire et tonifie l'ensemble des muscles du corps.
Une séance de Zumba permet de brûler jusqu'à 500 kilocalories. Alors, êtes-vous prêt à tenter l’aventure ?
